Советы психологов

Найт, С. Просто будь собой! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства / Сара Найт ; перевод с английского Владимира Черепанова. — Москва: Бомбора: Эксмо, 2024. — 288 с. — (Книги, о которых говорят). –ISBN 978-5-04-182005-3.

 Книга — о том, как не бояться быть самим собой, не зависеть от чужого мнения и жить по собственным правилам. Пришло время ставить собственное счастье на первое место и перестать позволять окружающим диктовать вам, что делать и как жить.

Мариан Рохас — потомственный психиатр, специалист по семейной терапии, помогает людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личности и поведения.

Рохас, М. Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса : текст /Мариан Рохас ; перевод с испанского Алексея Смыченко. — Санкт-Петербург : Портал, 2024. — 288 с. — (Химия счастья). 

Известно ли вам, что ваши эмоции и мысли напрямую влияют на здоровье, на ваше восприятие реальности и даже на гены? Ничего удивительного, ведь они запускают химический ответ сразу трёх основных систем нашего организма — эндокринной, иммунной и нервной. Книга научит вас концентрироваться на позитивных сторонах жизни и противостоять негативным эмоциям.

Сборник лекций выдающегося психиатра и психотерапевта Виктора Франкла, посвящённый проблеме утраты и поиска смысла и роли логотерапии в психологическом исцелении. Логотерапия в психологии – это направление психотерапии, основанное на поиске смысла существования. Цель — помочь человеку в любой ситуации (в том числе болезни или кризисе), обнаружить смыслы, которые активизируют силы и ресурсы для осознанной жизни.

Франкл, В. Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни / Виктор Франкл; перевод с немецкого Маргариты Матвеевой ; научный редактор Светлана Штукарева. — Москва : МИФ, 2024. — 192. — (Психология МИФ. Классика психологии и психотерапии). – SBN 978-5-00214-632-1.

В книге рассказывается о том, как с помощью логотерапии преодолеть чувство внутренней опустошенности и обрести в страданиях возможность для духовного роста. «Человек способен черпать силы даже в безысходности», — писал автор.

Чжен, Й. Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и жить спокойно / Йен Чжен ; перевод с английского А. Сентяковой. — Москва : Эксмо, 2024. — 208 с. — (Психология. Сам себе коуч). – ISBN 978-5-04-180612-5.

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Из этой книги вы узнаете: как заметить свою бессознательную реакцию, как реагировать на свои критические мысли, как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.

Оставьте позади прошлое. Наслаждайся настоящим. Смотрите в будущее.

16.12. 2025 Серженко С.В. библиотекарь отдела комплектования