Залога, А. Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку / Анастасия Залога. – Москва : Эксмо, 2021. – 272 с.

Эта книга помогает повысить самооценку, даже если вы уже отчаялись. Автор говорит обо всем, что ее касается: почему низкая самооценка — это плохо, как она складывается, как ее повысить с помощью мыслей, чувств и действий, как принять свое тело, как отстаивать личные границы и др. Есть упражнения разных форм, причем автор всегда обосновывает, почему важно выполнять то или иное упражнение. В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, но есть общий базовый фундамент, на котором каждому предстоит самостоятельно выстроить качественно новые отношения с собой.

Шталь , С. Любит / не любит ; что мешает вам создать крепкие отношение и как это исправить / Стефани Шталь ; [перевод с немецкого Н.И. Христофоровой]. – Москва : Эксмо, 2020. – 352 с.

Страх привязанности – причина многих несчастных отношений. Филофобы буквально бегут от любви и близости – но влюбляются снова или раз за разом возвращаются к прежним партнерам, заставляя их страдать. То сближаясь, то отдаляясь, они превращают даже искреннюю влюбленность в зависимые отношения, в которым нет места стабильности, доверию и взаимопониманию.

Если вы запутались в себе и в чувствах вашего партнера, то прочтение этой книги возможно даст ответы на волнующие вопросы и поможет начать выстраивать гармоничные отношения.

Ильина, Т. Про грибы как правильно собирать и готовить / Татьяна Ильина. – Москва : Эксмо, 2021. – 192 с.

Энциклопедия содержит описания более 200 видов съедобных грибов (+ описание ядовитых), а также 150 рецептов их приготовления. Подробные цветные фотографии помогут найти различия между похожими съедобными и ядовитыми грибами и таким образом уберечься от неприятностей. Для удобства в конце энциклопедии приведены подробные алфавитные указатели русских и латинских названий грибов. С помощью книги каждый читатель сможет легко и быстро идентифицировать любую лесную находку, а также отличить ее от опасного «двойника».

Браун, Б. Вопреки. Как оставаться собой, когда все против тебя. – Санкт-Петербург : Питер, 2019. – 208 с.

В эпоху навязанного перфекционизма и показной вежливости так просто спрятаться за штампами приличия, опасаясь критики и отвержения. Но это широкая дорога в никуда. Чтобы стать кем-то, нужно сначала стать собой: заглянуть в потаенные уголки души, увидеть свою истинную природу.

Автор предлагает отправиться в нелегкий путь к себе — сквозь бетонные стены условностей и непонимания в суровые дебри одиночества и внутреннего поиска. Надо набраться мужества и пройти его до конца, чтобы почувствовать уверенность, наполниться силой и обрести гармонию.

Алиджик, А. Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой / Алена Алиджик. – Москва : АСТ, 2021. – 256 с.

Алена Алиджик – инструктор йоги с опытом более 7 лет. Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. На страницах книги вы найдете: рассказ о пользе и изменениях благодаря дыханию, на примере реальной истории, действие дыхания на разные сферы вашей жизни, включая здоровье, процветание, молодость, красоту, практические упражнения для проработки, медитации. 

08.02.2022        С.Ю. Маркунина, библиотекарь отдела обслуживания