Фотография. Практическое руководство. Полный курс мастерства / [пер. с англ. Н. Гончаровой] — Москва : АСТ, 2019. — 256с.

Вы узнаете, как выбрать фотокамеру и максимально использовать ее возможности (с дополнительным оборудованием и без него). Научитесь выстраивать композицию, снимать на мобильный телефон и обрабатывать снимки в специальных программах. Здесь вы найдете более 300 советов и подсказок, которые будут интересны как новичкам, так и профессионалам. Прочитайте эту книгу, и вам останется только нажать на спуск, чтобы получить свои великолепные снимки! Снимайте движущиеся объекты, полностью передавая их движение! Создавайте превосходные портреты! Делайте потрясающие фотографии пейзажей! Овладейте искусством художественной фотографии!

Зверева, Н. Общение с детьми: 12 «нельзя», 12 «можно», 12 «надо» / Нина Зверева. – Москва : Альпина Паблишер, 2020. – 160 с.

Простые и действенные правила общения с детьми предлагает всем неравнодушным родителям автор. В этой полезной и очень искренней книге много увлекательных историй, добрых советов и бесценного личного опыта человека, чьи дети благодаря правильному воспитанию достигли в жизни отличных результатов. Но бонус этой книги в том, что все предложенные 36 правил они, вполне логичны — до этого можно вполне дойти и обычным эмпирическим путем. Эти правила разобраны, объяснены и снабжены примерами.

Стариков, Н.В. Война. Чужими руками /Николай Стариков. – Москва : АСТ, 2017. – 352 с.

Что такое война? Достижение политических целей иными методами. А если их достигать «чужими руками»? Если использовать другие государства и целые народы, манипулируя и направляя их в своих интересах? В книге исследуется история создания и использования «чужих рук» в мировой политике. Она абсолютна. Она и сегодня ведется чужими руками…

В книге приводятся интересные истории и малоизвестные факты, которые либо вообще не освещаются в СМИ, либо мало. Если Вам нравятся и другие книги Николая Викторовича, то не оставит равнодушным и эта книга.

Россия в эпоху Петра Великого: Путеводитель путешественника во времени. – Москва : Эксмо, 2016. – 320 с.

Представьте, что машина времени перенесла вас в XVII-XVIII века, когда страной правил Петр Великий… Что вы видите? Как одеваетесь? Как зарабатываете на жизнь? Сколько вам платят? Что вы едите? Где живете? Авторы этой книги раз и навсегда изменят ваш взгляд на Российскую империю, показав, что историю можно изучить, окунувшись в нее и увидев все своими глазами. Книга «Россия в эпоху Петра Великого» перенесет вас во времени и позволит побродить по улицам, заглянуть в дворцовые покои, казармы и дома простых обывателей, развенчает легенды и раскроет малоизвестные факты.

Динец, В. Песни драконов. Любовь и приключения в мире крокодилов и прочих динозавровых родственников / Владимир Динец. – Москва : АСТ, Corpus, 2015. – 496 с.

Известный зоолог, автор популярных книг о дикой природе и путешествиях, увлекает читателя в очередной водоворот невероятных приключений. Его главная цель – изучить «язык» и «брачные обряды» крокодилов. Эта книга – тройное путешествие. Экскурсия в неведомый, сложный, полный сюрпризов мир крокодиловых. Живое и занимательное описание изучения крокодилов и их повадок (из которого вы всё-таки узнаете, почему одни из них чаще шлепают головой о воду, а другие чаще ревут). Половину книги занимают самые настоящие научные размышления и наблюдения о природе крокодилов, вторую же половину — личная жизнь автора. Именно чередование монотонной научной и легкой биографической составляющих и делают эту книгу легко читаемой.

13.04.2021

Библиотекарь отдела обслуживания С.Ю. Маркунина

5.04.2021

Здоровье – это здорово-3

Мясников, А.Л. Пора лечиться правильно : медицинская энциклопедия / Александр Мясников, А. Родионов, О. Демичева и др. — Москва : Эксмо, 2019. — 400с.

«Пора лечиться правильно» – это книга-путеводитель для тех, кто хочет быть здоровым, кто привык жить по принципу «доверяй, но проверяй», кто верит в возможности настоящей доказательной медицины и желает сам разобраться в том, что происходит с его организмом. Информацию, которую дают уважаемые врачи, — больше нигде нельзя найти: она необходимая, полезная, не пугающая и изложена увлекательно и местами с юмором, что никак не снижает ее научной и практической ценности. Эта книга поможет вам лучше разобраться в своем состоянии, научит говорить с врачом на одном языке, а также станет помощником и наставником в непростом деле борьбы за собственное здоровье.

Меню для диабетиков: 500 лучших блюд для снижения уровня сахара /  Харьков : Клуб семейного досуга, 2019. — 254с.

Диета — основа лечения и профилактики при сахарном диабете всех типов. Именно сбалансированное и правильное питание становится ключевым в такой ситуации. Принципы диабетической диеты во многом схожи с общепринятыми рекомендациями по здоровому питанию. Такое питание поможет контролировать не только уровень глюкозы в крови, но и уровень артериального давления, нормализовать вес. При правильно составленном рационе снижается риск осложнений диабета – сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек и т. д. Для каждого человека диета должна составляться индивидуально, с учетом разновидности заболевания, его тяжести и сопутствующих болезней.

Зеланд, В. Живая кухня. Трансерфинг обновления / Вадим Зеланд, Чед Сарно. — Москва : Эксмо, 2017. — 288с.

Живая кухня, (не путать с вегетарианством), — это система питания людей третьего тысячелетия — цивилизации новой волны. Без нажима и подтасовки фактов, автор делится собственным опытом, но не настаивает на своей точке зрения как на единственно верной и предостерегает об опасностях на пути к живому питанию и трудностях, моментах ломки и отката. И да — лучше делать маленькие шаги по чуть-чуть к большой цели, чем пытаться разом изменить все свои привычки на корню — это невозможно. Книга хороша как начало пути!

Пигулевская, И.С. Исцеляющее питание при вирусах. От гриппа до COVID-19 / И.С. Пигулевская. — Москва : Центрполиграф, 2020. — 255с.

В организме человека живет много вирусов, но проявляют они себя не всегда. Воздействиям болезнетворного вируса подвержен лишь ослабленный организм.

Бороться с таким мощным врагом, как вирус, может только сильный организм. Лекарств нет. Лекарства могут только смягчить симптомы. Первостепенное значение при заболеваниях, вызванных вирусами, является питание, как во время болезни, так и в период восстановления после нее.

Диеты при разных вирусных инфекциях могут значительно отличаться друг от друга в зависимости от специфики напавшего на человека вируса. Принципами питания при вирусных заболеваниях различной этиологии следует руководствоваться, когда выявлена та или иная болезнь.

Регина, Д. Здоровое питание в большом городе / Регина Доктор. — Москва : АСТ, 2019. — 336с.

В книге просто и внятно разложены основные принципы правильного здорового питания – основы общего здоровья и продуктивного состояния человека. Даны советы по основам продуктового шопинга: на что следует обратить внимание, чтобы не потеряться в хаосе ярких упаковок и громких надписей, как выбирать продукты, а также ответы на вопросы: Автор также говорит о мифах относительно пользы/вреда отдельных продуктов питания и поведенческих привычек, о том, как правильно скорректировать режим питания по времени, по объему, во время застолий, объясняет почему диеты – это зло. В книге также много простых рецептов, которые помогут начать здоровый образ жизни. В целом, Регина пропагандирует осознанность в питании, то, что здоровое питание должно быть осмысленным образом жизни. Для тех, кто только начинает менять свои пищевые привычки будет удобным практическим пособием по основам здорового питания.

Здоровье – это здорово-2

Мы продолжаем знакомить вас с новыми книгами о здоровье из фонда нашей библиотеки.

Кашубина, О. К. Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения / Ольга Кашубина. – Москва : ЭКСМО, 2019. – 304с.

Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться.  В этой книге автор собрала полезные советы для больных, которые однозначно помогут сделать поход в больничные учреждения более приятными и спокойными. Она поможет человеку, далекому от медицины, правильно подобрать себе врача, поможет подружиться с врачом, расскажет, как не растеряться среди тонны лекарств в аптеке. Также она научит пациентом отстаивать свои права, расскажет и о том, о чем многие специалисты умалчивают, дабы облегчить самим себе работу.

Шишонин, А. Ю. Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь / Александр Шишонин. – Москва : АСТ, 2019. – 288с.

Александр Шишонин – кандидат медицинских наук, руководитель и основатель собственной клиники, в которой каждый год тысячи людей, благодаря авторским методикам, избавляются от диабета, гипертонии, атеросклероза, аритмии и других болезней, считающихся в современной медицине неизлечимыми. Автор подробно описывает как работает наше тело и как «зарождаются» многие хронические заболевания. Подробно описывает какой образ жизни вести, чтобы быть здоровым. Какое питание и какие физические нагрузки необходимы для здоровья. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю найти правильный путь к здоровью.

Мясников, А. Л. «Призраки». Когда здоровья нет, а врачи ничего не находят / Александр Мясников – Москва : ЭКСМО, 2016. – 304с.

Книга посвящена основной проблеме врачей, сидящих на приеме. Именно им приходится заниматься диагностическим поиском болезней, существующих только в головах пациентов. Им же доводить до больных неприятную новость: исследования ничего не показали, соматической патологии нет, и дальше ее искать бесполезно. Известие принимается в штыки, ведь у человека болит всё и всегда, и вообще, он уже подыскал в интернете наиболее вероятный диагноз (рак или отравление паразитами). «При всех недостатках нашей медицины адекватные врачи есть везде. Они трудятся в системе, требования которой не стимулируют их обучаться или работать с большей отдачей. Так давайте таким стимулом станете Вы! Если Вы сможете правильно поставить вопрос перед врачом, он сможет вовремя сориентироваться. Это не самолечение: не надо быть портным, чтобы оценить, хорошо сшит костюм или нет. Я надеюсь, что книга поможет Вам правильно оценить «фасон костюма», а наши врачи ««подгонят»» Вам его по фигуре. Будьте здоровы!»

Мясников, А. Л. Никто, кроме нас: помощь настоящего врача для тех, кто старается жить. – Москва : Эксмо, 2020. – 304с.

Новая книга доктора Мясникова – это правильные ответы и ваше спокойствие раз и навсегда! Когда и кому нужно прививаться? Кому и зачем нужна диспансеризация? Какие продукты и как нужно употреблять? Какие лекарства подходят для профилактики здоровья? Всегда ли нужно соглашаться на операции? Понятные и четкие ответы – вот что нужно человеку. Превентивная медицина — крайне важная вещь! Наконец-то в одной книге собраны все ответы о вакцинации, диспансеризации, пресловутых витаминах и препаратах! Календарь прививок, полезные таблицы, рекомендации пациентам с диабетом, много важного о продуктах, очень ценно! Читается легко, понятно и главное- столько необходимой и важной информации!

Борщенко, И. А. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс! / Игорь Борщенко. – Москва : АСТ, 2018. – 352с.

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Приходите, читайте и будьте здоровы!!!

26.03.2021 библиотекарь отдела обслуживания Маркунина С.Ю.

Здоровье – это здорово

Здоровье — это самое ценное, что у нас есть. И с этим ничто не может сравниться: ни богатство, ни положение в обществе, ни слава. Здоровый человек формирует сильную нацию. Как говорил греческий философ и поэт Ювенал, в «здоровом теле — здоровый дух». Древняя истина проста, но ее постичь нелегко. Многие из нас верят в естественность природы, силы своего организма и чарующие дары витаминов, забывая о том, что о нем необходимо заботиться и бережно к нему относиться.

В преддверии 7 апреляВсемирного дня здоровья хочется каждому пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой.

Предлагаем читателям цикл обзоров новых книг, которые, надеемся, помогут поддержать и укрепить здоровье.

Читайте и будьте здоровы!!!

Советов, М. В. Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание / М. В. Советов. – Санкт-Петербург : Питер, 2019. – 288с.

Михаил Владимирович Советов – практикующий профессиональный врач с 12-летним стажем работы в традиционной медицине. Интерес к теме здоровья почти всегда просыпается у людей к тому моменту, когда его начинает не хватать, – как правило, с возрастом. С одной стороны, то, что сегодня здоровье становится значимой ценностью для молодых людей, не может не радовать, но с другой – отчасти это говорит о том, что даже молодое поколение людей в современном мире ощущает хрупкость и уязвимость своего здоровья. Автор отмечает, что далеко не все идеи, изложенные в ней, отвечают традиционным представлениям о функционировании человеческого организма, принятым в современной медицинской науке. Тем не менее, вся информация, которой он делится, – это результат личного и профессионального опыта.

Шифферс, М. Е. Энергия йоги: восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия / М. С. Шифферс. – Москва : Эксмо, 2020. – 224с.

Хотите почувствовать прилив утренней бодрости, энергию или избавиться от боли, напряжения и дискомфорта? Мария Шифферс, лучший российский преподаватель Айнгар-йоги, расскажет, как правильно вставать в позы и выходить из них, не нанося вреда организму, нормализовать давление, наладить работу кишечника и избавиться от боли. Гибкость и физическая подготовка не имеют никакого значения. Асаны и комплексы упражнений подобраны таким образом, что сочетают в себе безопасность и эффективность.

Мотова, Е. Мой лучший друг – желудок: еда для умных людей / Е. Мотова. – Москва : АСТ, 2020. – 496с.

Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные вещества – на эти и другие вопросы отвечает наука о питании.

Врач-диетолог написала эту книгу на основе цикла практических занятий. Это истории о диетологии, новые медицинские исследования и советы по изменению пищевого поведения в одном флаконе. От мифов о питании камня на камне не останется. Осторожно, доказательная диетология! Разделы книги содержат конкретные практические рекомендации и пошаговые планы действий — своеобразный практикум на основании изложенной теории, которая в свою очередь базируется на научных исследованиях.

Макиенко, Н. Сильная девочка устала. Как победить стресс, отлично выглядеть и забыть о срывах в питании / Н. С. Макиенко. – Москва : Эксмо, 2019. – 256с.

Натали Макиенко – практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса. Как заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что «так нельзя», снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, что именно не так с рационном и почему нет результата. Книга – вместо консультации диетолога. Персональная работа ведется сразу на страницах книги. Здесь путь к здоровью, стройности и правильным привычкам всего в 7 шагов.

Загоровская, Т. Сладкая жизнь. Советы психолога. Как счастливо жить с сахарным диабетом / Татьяна Загоровская. – Санкт-Петербург : Питер, 2018. – 256с.

Прочитав эту книгу, написанную психологом, человеком с диабетом, вы успокоите свои страхи и сомнения и поймете, что диабет не безжалостный разрушитель личного и семейного счастья. Если приручить этого зверя, можно развить много ценных качеств и полезных навыков, укрепить веру в себя и наслаждаться полноценной жизнью! Известно, что людям, живущим с хроническими заболеваниями, очень нужна разносторонняя поддержка. И сахарный диабет не является исключением, ведь всем, кто справляется с этой непростой болезнью, нужны советы не только врачей, но и психологов. К сожалению, профессиональная психологическая помощь в данной области до сих пор доступна далеко не всем. Именно поэтому так важно появление книги о психологических аспектах жизни с сахарным диабетом. Читайте и живите в мире с собой!

19.03.2021  библиотекарь отдела обслуживания Маркунина С.Ю.