Читайте на здоровье!

Человек, в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда мы чувствуем, что этого самого здоровья становится всё меньше — болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема — наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни — здоровым образом жизни!

 

Гиттер, К. Витамины и БАДы: фармацевт об их пользе и вреде / Кристин Гиттер. – Москва : Эксмо, 2021. – 304 с.

Так уж сложилось, что в вопросах здоровья большим авторитетом у нас пользуются рекомендации не врачей, а некомпетентных блогеров или телеведущих. Стоит задуматься, а точно ли все эти добавки такие эффективные? Эта книга поможет вам разобраться во всем и наконец-то понять – что полезно, а что можно выбросить. Ведь знание дает чувство защищенности, и это особенно важно, когда речь идет о вашем собственном здоровье.

Розенберг, С. Блуждающий нерв : руководство по избавлению от тревоги и восстановление нервной системы / Стенли Розенберг. – Москва : Эксмо, 2021. – 288 с.

Авторская методика работы с вегетативной нервной системой включает в себя элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и многих других техник. Выполняя упражнения, представленные в книге, можно значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах: фобии, панические атаки, мигрень, биполярное расстройство и многое другое.

Островский, В. М. Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить себе ноги и вернуть подвижность суставов / Виктор Островский. – Москва : Эксмо, 2019. – 176 с.

Автор дает практические советы: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях.

Бисс, Э. Откровенно об иммунитете. Вакцинация / Эула Бисс. – Москва : АСТ, 2021. – 256 с.

«Иммунитет — это место общего пользования — сад, который мы возделываем вместе». Невероятная книга-исследование, которая развенчивает мифы, окружающие вакцинацию, и позволяет взглянуть на наше отношение к иммунитету и прививкам через призму культурного и личного опыта.

Вялов, С. Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек /С.С. Вялов. – Москва : АСТ, 2021. – 304 с.

Эта книга просто и доступно поможет разобраться в принципах работы пищеварения и понять, что именно пошло не так.

Автор постарался вложить в книгу самую важную информацию и иногда разбавлял теорию случаями из практики. В книге есть иллюстрации, схематичные и достаточно примитивные, но они действительно помогают лучше понять текст

Агапкин, С. Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли / Сергей Агапкин. – Москва : Эксмо, 2019. – 256 с.

В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования. И самое главное — даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря которым вы сможете избавиться от головной боли без таблеток!

Заключительная часть посвящена описанию несложных, но эффективных бытовых правил для профилактики приступов.

Мкхарянова, Р. Р. Доказательная медицина: Чек-лист здорового человека, или что делать пока ничего не болит / Роксана Мкхарянова. – Москва : Эксмо, 2020. – 208 с.

Эта книга — своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. Автор прежде всего делится достоверными источниками информации о медицине и здоровье — кому стоит доверять, где стоит искать проверенную информацию, а где пишут просто информационный мусор. В этой книге собрана и систематизирована, более полная чем где-либо картина современной медицины.

Виммер, Й. Что хочет кожа / Йоханнес Виммер, Матиас Августин , Робин Хариг. –Санкт-Петербург : Портал, 2021. – 192 с.

Кожа — это наша визитная карточка. Стресс, курение, недостаток движения и сна, избыток солнца, проблемы со здоровьем и, увы, возраст сразу же отражаются на ней. Книга известных немецких практикующих врачей поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы, а заодно приблизит вас к исполнению заветного желания — выглядеть красивым и здоровым независимо от возраста.

Лебедева, Д. Загадочная щитовидка: что скрывает железа / Диляра Лебедева. – Москва : АСТ, 2021. – 288 с.

Благополучие человека напрямую связано с физическим здоровьем. У каждого из нас есть маленький, но очень важный орган, назначение которого – охранять человеческий организм от многих болезней. Это щитовидная железа. Эта книга укажет вам верное направление в решении проблем с щитовидной железой и профилактике ее заболеваний.

Галанкин, К. Практическая кинезиология: как перевоспитать мышцы-халтурщицы / Кирилл Галанкин. – Москва : АСТ, 2021. – 320 с.

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.

Только вот для того чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Неправильные мышечные движения никакой пользы организму не приносят, один только вред.

, М. Мой ответ нет, диабет / Майкл Мосли. –– Москва : РИПОЛ классик, 2021. – 224 с.

Известный врач и тележурналист Майкл Мосли уверен, что диабет можно не только предотвратить, но и полностью вылечить без лекарств. Опираясь на собственный опыт избавления от диабета, самые последние научные открытия и глобальные исследования автор предлагает принципиально новый 8-недельный пошаговый план лечения диабета с помощью диеты и физических нагрузок.

 

 

05.04.2022 Маркунина Светлана Юрьевна, библиотекарь отдела обслуживания

 

Окружающий нас мир

Дэвис, Дж. Тайный язык цветов / Джилл Дэвис, Сондерс Джилл; [пер. с англ. О. Лисенковой]. – Москва : КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2021. – 128 с. ; ил.

Эта увлекательная книга познакомит вас с языком цветов с двух точек зрения: исторической и современной. Иллюстративной основой для первой части стала изысканная коллекция акварелей XIX века — «Книга памяти», созданная Фанни Робинсон, талантливой художницей и страстной любительницей цветов. Во второй части авторы продолжат исследовать мир цветов на примере работ других художников, показывая, какое влияние цветы оказывали на людей в прошлом и какую роль играют сегодня.

 

Дэвис, Дж. Тайный язык деревьев / Джилл Дэвис ; [пер. с англ. О. Постниковой]. – Москва : КоЛибри , Азбука-Аттикус, 2021. – 160 с. ; ил.

Деревья – удивительные создания природы, которые влияют на все аспекты нашего существования. Они красивы, они обладают множеством характерных сезонных признаков, делают нашу жизнь ярче, создают живые, изменчивые декорации, которые смягчают и озеленяют наши городские пейзажи; они производят, очищают и охлаждают воздух, которым мы дышим. Джилл Дэвис, автор более 450 книг, большая любительница дикой флоры и фауны, рассказывает о 50 важнейших видах деревьев, их истории, ареале распространения, практической и медицинской ценности, символическом значении и связанных с ними легендах и поверьях. Описания проиллюстрированы нежными акварелями и сопровождаются цитатами из мировой литературы, пословицами и высказываниями знаменитых людей.

 

Брандштеттер И. Бабочки: Основы систематики, среда обитания, жизненый цикл и магия совершенства / Иоганн Брандштеттер, Эльке Циппель ; [пер. с англ. А.Д. Громовой]. – Москва : КоЛибри , Азбука-Аттикус, 2021. – 224 с.

В этой уникальной книге, посвященной бабочкам, рассматриваются как единое целое все стадии развития бабочки и весь окружающий микрокосмос, весь спектр взаимосвязей, из которых состоит жизненная среда этих насекомых. В книге учтены самые современные данные и научные публикации по теме, а благодаря потрясающим иллюстрациям издание станет отличным подарком истинным ценителям прекрасного.

 

Кук, Л. Неожиданная правда о животных: Муравей-тунеядец, влюбленный бегемот, феминистка гиена и другие дикие истории из дикой природы / Люси Кук ; [пер. с англ. Н.Ю. Жуковой]. – Москва : КоЛибри , Азбука-Аттикус, 2021. – 304 с.

Удивительная коллекция историй о животных, акцент в которых, как правило, сделан на их странном поведении. В своей книге, знаменитая британская писательница, зоолог и телеведущая Люси Кук рассказывает, ученые прошлого думали об этих животных, в чем они заблуждались, какие диковинные эксперименты ставили, и какова истина на самом деле. Истина часто оказывается невероятнее, чем самые невероятные выдумки и мифы.

 

Байнум, Х. Выдающиеся растения, которые изменили нашу жизнь / Хелен и Уильям Байнум ; [пер. с англ. С Бавина]. – Москва : КоЛибри , Азбука-Аттикус, 2021. – 240 с. ; ил.

Развитие человечества невозможно представить себе без растений: на протяжении тысячелетий они дают нам пищу, кров, одежду, средства передвижения и лекарства. Авторы – прослеживают в этой книге историю взаимодействия людей с 80 ключевыми растениями на протяжении последних 12 000 лет. Это потрясающее издание, иллюстрированное уникальными старинными рисунками, гравюрами, литографиями и картинами из собрания Королевских ботанических садов Кью в Лондоне, станет источником новых знаний и вдохновения для всех, кому интересна как история, антропология и культурология, так и ботаника, и для каждого, кто неравнодушен к красоте и разнообразию царства флоры.

28.03.2022 Маркунина Светлана Юрьевна, библиотекарь отдела обслуживания

 

Для женщин и не только…

Симс, Дж. Почему маму все достало / Джил Симс ; [перевод с английского Д. Дорджиевой]. – Москва : АСТ, 2020. – 416 с.

Автор затрагивает очень много житейских и жизненных вопросов и дает пищу для размышления – стоит ли сохранять умерший брак ради детей, как найти с детьми общий язык, как не потерять себя при этом и как вести себя с окружающими. И что важно – автор не поучает, а просто рассказывает о себе, а что из этого принять или нет, каждый пусть решает сам. Очень жизненная книга, местами забавная, местами грустная, местами не совсем логичная.

Симс, Дж. Почему мама хочет напиться / Джил Симс . – Москва : АСТ, 2020. – 400 с.

Добро пожаловать в мир типичной мамы!

Она была уверена, что в 40 будет элегантной утонченной леди, которая изъясняется на французском, строит успешную карьеру и знает толк в искусстве и литературе. Но образование ей не пригодилось, и она застряла на заурядной должности на полставки, потому что так удобнее следить за детьми.

Мама пишет дневник о том, что волнует любую маму: как сложно воспитывать детей, что делать со страхом быть плохим родителем, как не «жить только для своих детей» и как не терять чувство юмора даже в самые трудные моменты, ведь жизнь слишком коротка, чтобы воспринимать её всерьёз.

Демакова, Ю.П. #Щастьематеринства. Пособие по выживанию мамы / Юлия Демакова, Полмна Дробина, Адриана Имж. – Москва : АСТ, 2020. – 288 с.

Почему материнство, которое может приносить женщине столько радости, зачастую превращается в фильм ужасов? Почему огромное число женщин в нашей стране страдает от послеродовой депрессии, не получая необходимой физической и психологической помощи? Почему мужчины зачастую делают, что хотят, а женщины все остальное? Это история половины населения страны. По мнению общества, мать должна излучать только счастье, говорить же о трудностях не принято и считается стыдным. И женщины молчат и делают вид, что все в порядке, справляясь с проблемами в одиночку. Или не справляясь тут как повезет. Первый шаг к решению любой проблемы — это озвучить ее. Молчание нас не защитит. Давайте говорить и слушать!

Буканев, Н. Выйти замуж в Древней Руси / Николай Буканев. – Москва : АСТ, 2021. – 228с.

Увлекательная история повседневной жизни древнерусской женщины, её пути к замужеству и рождению детей. Автор подробно описывает быт древнерусской девушки: её детство и забавы, проблемы и радости. Вы узнаете, что она ела и пила, чем занималась целый день, как готовилась к свадьбе и родам.

За живым и детальным рассказом о жизни древнерусской женщины стоит попытка ответить на глубокие вопросы: могла ли женщина тогда выбирать свою судьбу и можем ли мы считать, что она была свободной?

Тарп Т. Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа / Твайла Тарп ; [перевод с английского Д. Лях]. – Москва : КоЛибри , Азбука-Аттикус, 2020. – 160 с.

12 бесценных уроков, полных житейской мудрости, оптимизма и юмора от всемирно известного американского хореографа-модерниста.

Предназначение этой книги — вселить уверенность в тех, кто хочет надолго продлить лучшее время своей жизни. Как в большинстве практических руководств, в ней определяется «болезнь» и предлагается лечение.

14.02.2022  Маркунина С.Ю., библиотекарь отдела обслуживания

Военные приключения

Представляю книги серии «Военные приключения» от издательства «Вече». Серия начала издаваться с 2004 года, и  в настоящее время стала визитной карточкой издательства и пользуется у читателей неизменным успехом уже  16 лет.

В 2021 году вышел  в свет новый роман  мастера современного классического детектива  новосибирской писательницы Ирины Левит.

Левит. И.С. Легенда о друге и враге: Роман / И. Левит. — Москва.: «Вече», 2021. -320с.

Книга захватывает с первой страницы, с первых строк.  Интрига, динамичный сюжет, неожиданные находки, всё как мы любим. Рекомендую всем любителям классического детектива.

Дмитрий Сафьянов -крупный бизнесмен, Павел Кисин -мелкий аферист. Но когда Кисина убивают, у Сафьянова возникает серьезная проблема. Большой враг бизнесмена утверждает, что убийца -одна из близких Дмитрию женщин. Однако у Сафьянова есть и большой друг, он уверяет, что способен помочь. И враг, и друг посылают своих тайных гонцов, которых Дмитрий должен ждать в пансионате «Легенда», где собираются весьма своеобразные отдыхающие. Кто из них друг и кто враг? Каковы их истинные цели?.. Все это берется выяснить неугомонный детектив-любитель Аркадий Казик.

 

Чуковский Н.К.  Морской охотник: повести / Николай Чуковский. — Москва: «Вече», 2021 — 296с.

В книгу включены остросюжетные произведения известного советского прозаика.

Николай Чуковский, это сын Корнея Чуковского. Во время войны он жил в Ленинграде и общался с морскими летчиками. Они много рассказывали о море о том, как проходили бои и как жили люди во время войны у моря. Это общение с моряками повлияло на то, что он стал много писать о море. «Морской охотник» написана в 1945 году.

Эта повесть о том, что во время войны не только взрослые совершают героические поступки, но и дети.

 Книга рассказывает о маленькой девочке, совершившей подвиг, помогая нашим морякам во время Великой Отечественной войны. Действие книги происходит в военные годы, в зоне боев за Черноморское побережье. История начинается с того, что на тихой улочке южного городка появляется раненый матрос и собрав все силы, теряя сознание от потери крови, произносит загадочные слова «Передайте Королькову, когда свет горит, она в бухте…» Катя героиня повести нашла пропавшего командира, спасла его от немцев, передала информацию русским, а также сообщила где искать подводную лодку. Николай Чуковский хорошо показал характер девочки, решительный, наблюдательный, целеустремленной и мечтательной.

Читается, как детектив, с приключениями, с переживаниями, книга о человеческих отношениях, о вере, доброте, дружбе и уважении.

Томан, Н.В. Среди погибших не значился: Роман  / Н. Томан. — Москва: «Вече», 2021. — 288с.

Николай Томан известен  читателям по произведениям «На прифронтовой станции», «Что происходит в тишине», «Взрыв произойдет сегодня», «Эшелоны идут под откос», «Именем закона», «Сильнее страха» и др.

В книге «Среди погибших не значился» рассказывается о нелегкой, полной постоянной опасности службе советских разведчиков в годы Великой Отечественной войны и в мирное время.

Широко известно присловье, утверждающее, что сапер ошибается только раз в жизни. Вот только лейтенант Азаров ошибаться не собирается. А его способность моментально анализировать ситуацию вкупе с серьезным отношением к минному делу, беззаветной храбростью и невероятным везением рождают у окружающих уверенность, что даже самое сложное задание, полученное Азаровым, будет выполнено.

 Книга одного из классиков отечественной военно-приключенческой и остросюжетной литературы, произведения, которого заслуженно вызывают интерес нескольких поколений читателей.

Шарапуто Т.П.

 

И снова о здоровье…

Мясникова, О.А. Как оставаться Женщиной до 100 лет / Ольга Мясникова.  – Москва : Эксмо, 2016. – 176 с.

Автор отвечает на главный вопрос: как женщине, каждой в своем возрасте, оставаться здоровой и активной до 100 лет. Это не только рекомендации врача с 55- летним стажем, но и правила женщины 88 лет, которая знает, как жить полноценной жизнью: Поддерживать здоровье. Сохранять физическую активность, оптимизм и уверенность в себе. Возможно, именно так хотели бы выглядеть в ее годы многие и многие девушки. Она расскажет, как этого возможно добиться.

Сорокина, О. Почему мы болеем: откровенный разговор биолога с верующими и неверующими/Ольга Сорокина. – Москва : Эксмо, 2016. – 224 с.

На страницах книги вы не раз встретитесь с парадоксальным пересечением божественных законов с законами нашей анатомии и вместе с автором сделаете чисто практические выводы для своего здоровья, независимо от того, верующий ли вы или атеист. Пусть знания авторитетных врачей пойдут на пользу вашему здоровью! Тут не навязываются никакие истины и одновременно много совершенно конкретных полезных советов. Ее автор — физиолог, которая десятилетия переводила, редактировала и издавала множество книг о здоровье и медицине, попутно их переживая и переосмысливая.

Клименко, К. УХОГОРЛОНОС: как правильно лечить самые частые болезни у детей и взрослых / Ксения Клименко. – Москва : Эксмо, 2017. – 160 с.

У каждого человека хотя бы раз в жизни болело горло, шумело в ушах или закладывало нос. Из этой книги вы узнаете, как отличить вирусную ангину от бактериальной, когда прием антибиотиков показан, а когда это может привести к хроническим заболеваниям, чем вредны капли от насморка, что делать, если у ребенка часто болят уши, почему не стоит торопиться с удалением аденоидов. Теперь вы сможете сами разобраться в основных видах заболеваний ЛОР-органов и оказать первую помощь в домашних условиях.

Уэстаби, С. Хрупкие жизни: истории кардиохирурга о профессии, где нет места сомнениям и страху / Стивен Уэстаби. – Москва : Эксмо, 2018. – 352 с.

С огромным сочувствием и любовью автор рассказывает о людях, которые вверяют врачу свое сердце. «Хрупкие жизни» не просто история талантливого хирурга — прежде всего это истории его пациентов, за которыми следишь с неослабевающим вниманием, переживая, если чуда не случилось, и радуясь, когда человек вопреки всем прогнозам возвращается к жизни.

Здесь и успехи, и потери, плюсы и минусы профессии. Каждая глава посвящена одному пациенту. Открыто и без прикрас, описываются трудности бюрократии, когда на кону жизнь человека, некогда решать финансовые или бумажные вопросы.

Чибисов, В. Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан /Василий Чибисов. – Москва : АСТ, 2017. – 416 с.

Практикующий психоаналитик Василий Чибисов на базе нейропсихологии объясняет структуру представлений, которые лежат в основе психосоматики и психоанализа. А потом погружает читателя в различные механизмы, происходящими с этими представлениями и формирующими нашу психику. В общем, объясняет, откуда берутся такие проблемы, как панические атаки, избыточный вес, бессонница и т.п., снабжая повествование случаями из практики, шуточками — прибауточками и колкими замечаниями.

07.07.2021 С.Ю. Маркунина, библиотекарь отдела обслуживания

Сибирский приключенческий роман

Сегодня представляю книги серии «Сибирский приключенческий роман» от издательства «Вече». Серия начала издаваться в ноябре 2013 года. К настоящему моменту времени издано 25 книг.

Косенков А. Ф. Далеко от неба: Роман / Александр Косенков. -Москва.: «Вече», 2020. — 480с.

Произведение «Далеко от неба»   Александра Федоровича Косенкова захватывает с первых страниц и чем дальше, тем интереснее. Автор постоянно держит читателя в напряжении, преподнося ему неожиданные повороты сюжета. Подробное описание персонажей, внимание к деталям, замысловатый и оригинальный сюжет превращает чтение книги в поистине увлекательное путешествие.

Эта история основана на реальных событиях, начавшихся в далеком 1908 году, когда казачий конвой, сопровождавший годовую добычу золота с Бодайбинских приисков, вынужден был изменить свой привычный маршрут к Лене на неведомую тропу через таинственный Северо-Муйский хребет. Путникам пришлось пережить немало приключений, отбиваясь от бандитов и отыскивая дорогу через неизведанные дебри… Рассказ об утерянном золоте стал местной легендой в небольшом таежном поселке, верить в которую после всех событий, обрушившихся на Россию в ХХ веке, почти перестали. Но череда трагических и таинственных происшествий вновь напомнила о его существовании.

 

Косенков А. Ф. Зона Обетованная: Роман / Александр Косенков. – Москва.: «Вече», 2020. — 480с.

Превосходное произведение, от которого невозможно оторваться! Тайны и загадки, будут преследовать читателя на каждом шагу. Кроме того, очень симпатичными получились главные герои романа, которым действительно сопереживаешь на протяжении всей книги.

Когда после смерти «вождя народов» стала распадаться и исчезать громадная империя Гулага, его лагеря стали в спешном порядке закрываться один за другим. Одни исчезали бесследно, от других остались на долгие годы по всей Сибири вышки, бараки, колючая проволока и даже ведущие в никуда дороги. Но один из этих лагерей сохранился и просуществовал до наших дней… Именно в такой лагерь, в таинственную загадочную зону, попадают герои повествования. Для одних это обернулись крахом многолетней погони за несметными сокровищами и возмездием за совершенные преступления, для других — встречей с, казалось бы, навсегда исчезнувшими людьми и удивительными открытиями.

 

Кривошапкин, А. В. Голец Тонмэй: Роман /Андрей Кривошапкин. -Москва.: «Вече», 2019. — 352с.

Роман открывает культуру и традиции малоизвестного северного народа, эвенков, их верования, обычаи и древние легенды. Суровый полярный край, скалистые снежные горы, у подножия которых кочует храбрый добродушный народ ламутов. Читателя ждут смертельные поединки с абага-медведем, охота на оленей-сокжоев и горных баранов-уямканов, схватки с волками, встречи с христианскими миссионерами и конечно всепобеждающая любовь и беспредельная жажда жизни. Сила духа, взаимовыручка, щедрость и справедливость.

Читаешь и, словно сливаешься вместе с природой. На протяжении всего чтения учишься у них, как нужно беречь природу и своих близких. Книга читается очень легко, оставляет приятное впечатление

 

Булыга, С.А. Тень Серебряной горы: Роман /Сергей Булыга. — Москва. — «Вече», 2019. — 320с.

Новый роман известного мастера приключенческого жанра.

Сергей Булыга в своём произведении «Тень Серебряной Горы» описывает исторические события, которые произошли в России 18 века. Про которые мало кто публиковал.

1737 год, времена правления грозной императрицы Анны Иоанновны. Далеко в Сибири, в Нижнеколымской крепости тамошний комендант капитан Макаров готовится к походу на поиски так называемой Серебряной Горы. То, что произошло в дальнейшем, считается одним из самых загадочных эпизодов многочисленных русско-чукотских войн.

Тимошев, Р. М. Золото Дункеля: Роман / Рафаэль Тимошев. – Москва.: «Вече», 2020. — 320с.

Гражданская война в России. При освобождении одного из городов чекистами обнаружен любопытный документ — личное поручение адмирала Колчака обеспечить проход тайной группы к войскам главнокомандующего Северной области генерала Миллера. Соединение с англичанами и Миллером было важным стратегическим замыслом «Верховного правителя России» … Получена информация, что с ними особый груз — ящики с драгоценностями, — а возглавляет группу отъявленный.