Советы психологов

Найт, С. Просто будь собой! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства / Сара Найт ; перевод с английского Владимира Черепанова. — Москва: Бомбора: Эксмо, 2024. — 288 с. — (Книги, о которых говорят). –ISBN 978-5-04-182005-3.

 Книга — о том, как не бояться быть самим собой, не зависеть от чужого мнения и жить по собственным правилам. Пришло время ставить собственное счастье на первое место и перестать позволять окружающим диктовать вам, что делать и как жить.

Мариан Рохас — потомственный психиатр, специалист по семейной терапии, помогает людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личности и поведения.

Рохас, М. Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса : текст /Мариан Рохас ; перевод с испанского Алексея Смыченко. — Санкт-Петербург : Портал, 2024. — 288 с. — (Химия счастья). 

Известно ли вам, что ваши эмоции и мысли напрямую влияют на здоровье, на ваше восприятие реальности и даже на гены? Ничего удивительного, ведь они запускают химический ответ сразу трёх основных систем нашего организма — эндокринной, иммунной и нервной. Книга научит вас концентрироваться на позитивных сторонах жизни и противостоять негативным эмоциям.

Сборник лекций выдающегося психиатра и психотерапевта Виктора Франкла, посвящённый проблеме утраты и поиска смысла и роли логотерапии в психологическом исцелении. Логотерапия в психологии – это направление психотерапии, основанное на поиске смысла существования. Цель — помочь человеку в любой ситуации (в том числе болезни или кризисе), обнаружить смыслы, которые активизируют силы и ресурсы для осознанной жизни.

Франкл, В. Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни / Виктор Франкл; перевод с немецкого Маргариты Матвеевой ; научный редактор Светлана Штукарева. — Москва : МИФ, 2024. — 192. — (Психология МИФ. Классика психологии и психотерапии). – SBN 978-5-00214-632-1.

В книге рассказывается о том, как с помощью логотерапии преодолеть чувство внутренней опустошенности и обрести в страданиях возможность для духовного роста. «Человек способен черпать силы даже в безысходности», — писал автор.

Чжен, Й. Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и жить спокойно / Йен Чжен ; перевод с английского А. Сентяковой. — Москва : Эксмо, 2024. — 208 с. — (Психология. Сам себе коуч). – ISBN 978-5-04-180612-5.

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Из этой книги вы узнаете: как заметить свою бессознательную реакцию, как реагировать на свои критические мысли, как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.

Оставьте позади прошлое. Наслаждайся настоящим. Смотрите в будущее.

Серженко С.В. библиотекарь отдела комплектования

Для личного роста и гармонии в семье

Осень — прекрасное время для того, чтобы замедлиться, заглянуть в себя и найти новые ресурсы для гармоничной жизни. Мы подготовили для вас обзор новинок, которые станут надежными помощниками в самых разных ситуациях: от воспитания здоровых и счастливых детей до поиска любви и внутреннего равновесия. Эти книги — не просто сборники советов, а настоящие проводники, которые помогут вам стать спокойнее, осознаннее и мудрее.

Шиян, Р. А. Занудная педиатрия для мам, пап, бабушек и дедушек: разное про незаразное / Роман Шиян; иллюстрации Виктории Давлетбаевой. — Москва: Эксмо, 2025. — 352 с.: ил.

В новой книге врач-педиатр и сторонник доказательного подхода в медицине собрал наиболее частые, интересные, а иногда и удивительные вопросы о детском здоровье, которые он слышал от своих пациентов и подписчиков.

После прочтения этой книги вы не станете врачом, однако она может позволить вам более осознанно относиться к здоровью своих детей, снизить уровень тревожности и иметь представление, почему врачи дают вам те или иные рекомендации и чего ожидать в дальнейшем.

Рисо, Вальтер. Любовь ушла, а мы остались: как пережить расставание и открыть новые горизонты / Вальтер Рисо; перевод с испанского В.Д. Культыгина. — Москва: Бомбора: Эксмо, 2024. — 224 с. 

Любую проблему — будь то зависимость, неразделенная любовь, низкая самооценка или тревожность — автор предлагает решать не через борьбу, слезы и мучительные детские воспоминания. Его подход предполагает здравый оптимизм, оправданные усилия и радость от них. Перелистывая последнюю страницу любой его книги, читатель уже не верит, а знает — все будет хорошо.

Даже если кажется, что вы уже не способны чувствовать радость, в процессе чтения вы будете улыбаться. Потому что… влюбитесь. Но не в кого-то, а в вашу жизнь.

Марчиано, Лиза. Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-Яги и Василисы Прекрасной / Лиза Марчиано; перевод с английского Влады Коваленко. — Москва: МИФ, 2025. — 320 с.

Материнство — это не только большие эмоциональные и физические нагрузки, но и время интенсивного самопознания. Это настоящее путешествие героя, описанное в сказках и мифах, которые хранят в себе коллективную мудрость человечества. Книга позволяет провести мягкую и бережную работу с собой благодаря рассмотрению сказок разных народов мира и их анализу. Я ещё не встречалась с таким подходом, и для меня он стал своеобразным открытием. Вот уж правда «сказка ложь, да в ней намёк». 

Некрасов, Анатолий Александрович.  Пригласи любовь в свой дом / Анатолий Некрасов. — Москва: АСТ, 2024. — 288 с.

Все мы мечтаем о любви, ждем ее, ищем. Но далеко не все ее находят. Порой мы не замечаем любовь, даже когда она совсем рядом. А если замечаем, то не умеем удержать, а бывает, что и сами отталкиваем. Мы просто не понимаем самой сущности любви. Знайте, любовь приходит в каждый дом! Эта книга — о том, как позвать и сохранить ее. Вы не только увидите любовь в разных проявлениях, но и научитесь чувствовать и понимать ее. Если вы одиноки или разочарованы, если запутались, не верите, что и для вас возможно счастье, — откройте эту книгу и пригласите любовь в свой дом.

Занде, Айрин ван дер.  Гид по детской безопасности для родителей дошкольников / Айрин ван дер Занде; перевод с английского Ирины Коробейниковой. — 3-е издание. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2024. — 208 с.

Книга ценна большим количеством практических рекомендаций! Приведены примеры игр, слов, действий, правил, которые нужно внедрять в жизнь дошкольников для их безопасности.

Взаимодействие с животными, общение с незнакомыми людьми, желание что-то проглотить-гид поможет научить всему этому ребёнка без запугиваний и нравоучений.

 06.10.2025 Библиотекарь отдела обслуживания Маркунина С.Ю.