Секреты долголетия

При встрече люди всегда желают друг другу здоровья:  «Здравствуйте, доброго здоровья!» Ничего не может сравниться с этим даром, пожалованным нам природой. Бережно относиться к своему телу обязан каждый из нас.

Левшинов, А.А. Йога. 10 минут в день и максимум результата! В любом месте! В любое время!. – М.: АСТ, 2016. — 251с.: ил. – (Восточная медицина. Лучшее).

Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют минимум усилий и дадут максимальный результат! Книга Андрея Левшинова – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой поможет начать заниматься и выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят спокойствие и заряд бодрости.

 

 

 

Борщенко, И. Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте. — М.: АСТ, 2016. — 496 с. 

Ощущение боли в суставах многим знакомо не понаслышке. Не случайно врачи считают суставы самым слабым звеном опорно — двигательного аппарата, которые часто травмируются и теряют подвижность. С давних пор известно, что многие суставные болезни поддаются лечению при помощи гимнастических упражнений. Игорь Борщенко – кандидат медицинских наук, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга. В его книге доступно объясняются причины заболеваний суставов и подробно рассказывается, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, напряжения и боли. Несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения.

 

 

Ценные знания Восточной медицины собраны в книге Дмитрия Коваля. Коваль, Д. Большая энциклопедия целительных точек от 1000 болезней. — М.: АСТ, 2016. — 249 с. — (Большая энциклопедия здоровья).

Энциклопедия с развёрнутым атласом целительных точек, приёмами императорского массажа, секретами су-джок терапии – эффективный метод борьбы с огромным перечнем болезней.

 

 

 

 

Боумен, К. Здоровые ноги за 10 шагов / пер. с англ. И.А. Крохалёвой. — М.: «Э», 2015. — 176 с.

Мало кто знает, что ошибки при выборе обуви сказываются на здоровье не только стоп, но и всего организма. Если вы хотите иметь красивые и здоровые ноги, навсегда забыть про боль, усталость, отёки и мозоли, предотвратить появление натоптышей и косточек, то, книга Кэти Боумен для вас.  Уникальная авторская методика содержит простые упражнения, которые не отнимут много времени, но подарят здоровье и красоту вашим ногам.

 

 

 

 

Подзолков, В. И. Высокое давление. Справочник пациента. – М.: АСТ, 2017. – 192 с.: ил. – (Новейший медицинский справочник).

Уже несколько десятилетий подряд артериальная гипертония занимает первые строчки списка заболеваний сердечно-сосудистой системы. В данной книге, в доступной для пациентов форме, рассказывается об артериальной гипертонии, причинах её возникновения, современных методах диагностики и лечения. Даны современные рекомендации по изменению образа жизни, нелекарственным методам снижения артериального давления. Большое внимание уделено медикаментозной терапии, приведена подробная характеристика основных групп лекарственных препаратов, снижающих артериальное давление, и правила их приёма.

С. Серженко, библиотекарь отдела комплектования